En el último post de "Contra pereza y excusa: cuida tu cuerpo" hablamos de cómo cuidar nuestro cuerpo y, en general, de cómo mimarnos, pero ahora nos centraremos en las emociones. Tan importante como cuidar nuestro físico es cuidar nuestra mente y nuestras emociones si queremos tener una salud de hierro. Y es que los altibajos y los pensamientos negativos tienen sus consecuencias a la larga. La Leer más
Contra pereza y excusa: cuida tu cuerpo
Quizás no sea yo la persona más indicada para dar recomendaciones sobre cómo combatir la pereza y rechazar las excusas absurdas a la hora de cuidar nuestro cuerpo, pero creo que al finalizar la semana y recapitular, suelo haber sido capaz de realizar algunas cosas. No soy de las que se levantan a las 5.00 de lunes a viernes y a las 7.00 los sábados, pero considero que en mayor o menor medida cuido Leer más
La carrera del runner más profesional
Parece que el running está de moda y con ello, las inscripciones a carreras y las ganas de dejarse la piel en el asfalto. Los runners han estado siempre ahí, no en esa versión tan posh, tan sólo eran "corredores". No siempre llevaban ropas de colores flúors y estampados imposibles, ni necesariamente se gastaban cientos de euros en una equipación de diseños custonianos. Pero su esfuerzo, su Leer más